Clases particulares

Qìgōng y Tàijíquán

Un espacio individual y personalizado para tu propio crecimiento.

Tu Espacio Personal de Qígōng y Tàijíquán

Sesiones individuales pensadas para quienes buscan guía exclusiva, detalles precisos y un ritmo 100 % propio.

Las clases particulares están diseñadas para que cada encuentro sea un diálogo directo entre tu práctica y mi acompañamiento. Ajusto los ejercicios a tu estado físico, objetivos y experiencia previa, observando cada matiz de la postura y corrigiendo en el momento.

Si ya tomaste Qígōng o Tàijíquán en grupo y deseas profundizar en un sistema específico —perfeccionar una forma o abordar aplicaciones internas—, las sesiones uno a uno te ofrecen el ambiente ideal para resolver dudas y avanzar con confianza.

Para quienes son totalmente nuevos, las clases individuales brindan la calma necesaria para aprender sin apuro: te introduzco los principios fundamentales, construimos la alineación desde cero y desarrollas la conciencia corporal paso a paso.

Beneficios de la Práctica

Beneficios del Qígōng

  • Mejora de la circulación energética y liberación de bloqueos.
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico.
  • Reducción del estrés y la ansiedad, promoviendo calma.
  • Aumento de la vitalidad y la resistencia física.
  • Mejora de la postura, flexibilidad y amplitud de movimiento.
  • Equilibrio emocional y claridad mental.

Beneficios del Tàijíquán

  • Desarrollo del enraizamiento y la estabilidad postural.
  • Mejora de la coordinación y fluidez de movimiento.
  • Potenciación de la fuerza interna a través de la suavidad.
  • Mejora del equilibrio y la propiocepción.
  • Integración de cuerpo, respiración e intención.
  • Calma mental, concentración y reducción del estrés.
  • Prevención y recuperación de lesiones (bajo impacto).

Sistemas de Qìgōng (Chi Kung) que podemos profundizar:

  • Estiramiento de Meridianos
  • Apertura de las 4 Puertas
  • Serie en Espiral (Torsiones)
  • Juego de los 5 Animales
  • Wudang Qígōng
  • Mawangdui Dao Yin
  • Zhineng Qígōng (Nivel I y II)
  • Yi Jin Jing

Formas de Tàijíquán (Tai Chi) que puedo enseñarte:

  • Forma Yang Moderna de 10 movimientos
  • Forma Yang Moderna de 16 movimientos
  • Forma Yang Moderna de 24 movimientos
  • Forma Combinada de las 5 Familias de 42 movimientos
  • Forma Tradicional de Wudang de 13