Qígōng Online desde tu casa
Conecta cuerpo, respiración y mente desde tu propio espacio mediante sesiones virtuales en vivo.
Mis clases virtuales de Qígōng están diseñadas para quienes valoran la calma del hogar y el acompañamiento en tiempo real. Solo necesitas un pequeño rincón libre, conexión a internet y ropa cómoda: el resto lo hacemos juntos a través de la pantalla.
Cada encuentro se transmite en directo por videoconferencia (Google Meet), con cámara abierta para que pueda ofrecerte correcciones y adaptaciones. Las clases empiezan con un calentamiento previo, posturas estáticas y respiraciones guiadas, luego con el sistema específico de Qigong que esté programado para ese día y horario. Son grupales y se graban para que puedas repetirlo en casa, si lo deseas podes habilitar tu propia cámara para que pueda revisar tu postura y darte correcciones en directo.
No se requiere experiencia previa: la práctica es progresiva y respetuosa con tu cuerpo. Si tienes restricciones físicas, podemos realizar variaciones seguras. El objetivo es que aprendas un sistema de Qìgōng, y que te permita practicar sin salir de casa.
Horarios flexibles mañana y tarde (GMT-3). Todas las clases son de coste mensual, incluye acceso al grupo privado de apoyo y seguimiento, donde compartiré los movimientos del sistema que se verá. Escríbeme para recibir agenda actualizada y enlace de inscripción.
Beneficios de Practicar Qígōng desde Casa
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Comodidad y privacidad: realizas la sesión en tu espacio personal, usando la ropa y el entorno que más te relajan.
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Horarios flexibles: puedes elegir la franja que mejor encaje con tu rutina diaria y repetir la clase grabada cuando lo necesites.
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Ahorro de tiempo y desplazamientos: aprovechas cada minuto para la práctica sin estrés de tráfico ni gastos de transporte.
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Correcciones en directo: la cámara permite recibir feedback personalizado del profesor, igual que en una clase presencial.
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Continuidad y constancia: disponer del material grabado facilita mantener la práctica diaria, reforzando los beneficios a largo plazo.
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Entorno controlado: reduces distracciones externas y creas una atmósfera tranquila que potencia la atención plena y la relajación.
Explorando el Qìgōng (Chi Kung)
El Qígōng (气功), “cultivo de la energía vital”, combina movimientos suaves, respiración consciente y enfoque mental. Su sencillez de ejecución —sin saltos ni desplazamientos extensos— lo hace ideal para practicar en una habitación o sala de estar, frente a la cámara.
¿Por qué imparto Qígōng virtualmente y no Tàijíquán?
El Tàijíquán requiere espacio amplio para recorrer la forma y un ángulo de cámara generoso para corregir la pisada o la alineación de todo el cuerpo; muchas veces eso resulta inviable en casa. El Qígōng, en cambio, se basa en posturas estacionarias y secuencias breves que caben cómodamente en el campo visual de una cámara. Así, puedo observar la postura y darles una corrección clara.
Además, la intención principal del Qígōng es armonizar el flujo de Qi, aflojar tensiones y entrenar la atención presente. Todos estos objetivos se logran incluso a través de la pantalla, siempre que respetemos la técnica y el ritmo interno. Con una conexión estable, recibes las mismas indicaciones que en persona, grabaciones de cada sesión y fichas con los ejercicios para practicar entre clases.
Sistemas de Qígōng que se daré virtualmente exploramos:
- Estiramiento de Meridianos
- Apertura de las 4 Puertas
- Serie en Espiral (Torsiones)
- Wudang Qígōng
- Mawangdui Dao Yin
- Zhineng Qígōng (Nivel I y II)